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心理知识 时间:2019-08-13   点击:  栏目:心理知识

  每个人心里都有一团火,路过的人只能看到烟。别太在意别人的看法,你哪有那么多观众啊,是自己常常入戏太深。这个社会,都挺忙的,大家没空理你。

  迷宫般的城市,让人习惯看相同的景物,走相同的路线,到同样的目的地。习惯,是一种比动机还可怕的力量。习惯让人的生活不再变,习惯让人有种莫名的安全感,却又有种莫名的孤独。而你,永远不知道,你的习惯会让你错过什么。

  我们整天忙忙碌碌,像一群群没有灵魂的苍蝇,喧闹着,躁动着,听不到灵魂深处的声音。

  时光流逝,青春渐去,我们慢慢地会老去。在这个喧嚣奔忙的时代,我们需要用一件又一件俗物,去叠加去充满空荡荡的心室,再也不留一点静谧安详给生命。

  你来人间一趟,你要看看太阳,和你的心上人,一起走在大街上。这可是海子说的。

  像被河水冲刷的船,我己经仓促地到了中年,体态、面容、眼神、心境都被盖上了中年的印戳。回头望去,红枯绿瘦,青春已溜得不见踪影;向前看去,鹤发鸡皮,枯萎蹒跚正在渐渐地逼近我。

  这些年来,我受到岁月和生活的双重镂刻,内心也在不停地改变。沧海桑田,有的地方变硬了,有的地方却柔软了。

  我到中年,生命已经流过了青春湍急的峡谷,来到了相对开阔的地方,变得从容清澈起来。花儿谢了不必唏嘘,还有果实呢。

  鲁迅说:悲凉之雾,遍被化林,然呼吸而领会者,独宝玉而已。在贾宝玉心里,将女子按未婚、已婚、老年划分了三个阶段。闺阁女儿清爽通透如无价明珠,已婚少妇身陷琐事光彩全无。中老年妇女沦为市井泼妇,只剩死鱼眼珠。其实,这是女人自我成长与修炼的三重境界。与年龄,与婚姻,与男人,皆无关。

  有人年华逝去,仍可纯粹执着如少女。美人迟暮根本不算最悲凉的事。赫本晚年面容松垮皱纹丛生,丝毫不影响她成为全球公认的最美女性,无惧岁月,美足一生。

  但这世间不乏优秀女子,才华与美貌交相辉映,智慧与灵魂丰饶激荡。即使到耄耋之年,鹤发童颜内心纯粹,阅历伤痕皆成气质与情怀,映照出熠熠生辉的品行和格局。

  在路上你才知道远方有多远,回头望你才知道已经出发了多久,格局大了你才知道世界有多美!

  格局是彼岸。站在别处,你就明白悲伤和哀怨是两种境界,悲悯和同情是两种善良,敬畏和恐惧是两种信仰。

  格局是情怀。在时光深处守望,世界也会清明,在岁月里打坐,时光也会温暖。用目光丈量世界,才知道出发是唯一的选择!

  往昔种种,尽皆欢喜,日后种种,尽皆礼赞。让我变老试试!世上有不绝的风景,我有不老的情怀。

  岁月可以带走我的青春,皱纹可以爬上我的脸庞,但带不走的,是我对生活的热爱,还有我对明天的期待。无论何时,无论何地,我都要努力,把脚下的路途走成幸福的模样!

  人与人接壤,能述说的仅是片面辰光,一两桩人情世故而已。能说的,都不是最深的孤独。一个女人一定要有自己过好日子的能力,要有别人没法拿走的东西,这很要。

  女人别整天嚷着要男人负责任,你肯为自己的外貌负责任了,男人才会开始考虑为你负责。

  在这略带矫情的时代,人人天天把感恩挂在嘴边。可是到头来我们仔细想一下,有人愿意信你,已是足够令人感动的事儿了。

  女人最大的安全感,只能自己给予自己。一份安稳的工作,随之增长的薪水,对于未来的规划,多样丰富的圈子,以及不算走样的外貌和身材。

  无数事实证明,眼泪只是女人天生就有的武器,而最有效的武器不是眼泪,也不是美貌,而是自己可以独立支配的金钱和技能。

  情感上和男人保持距离,资金上又相对独立,有稳定的收入和安全的投资,既能养活自己,又有资本把自己装扮得美美的,如此。才是女人最好的选择。日常需深情;彼岸需自渡。

  有一种东西,它会在某个夏天的夜晚像风一样突然袭来,让你措不及防,无法安宁,与你形影相随,挥之不去,我们不知道那是什么,我们只好称它为爱情。怎么分清一个人对你是欲还是爱呢?其实很简单。有人对你有欲望,是想要得到。而有人对你有爱情,是想要付出。所以只要看他对你好不好就知道了。

  男人做的一切只为自己开心,那是欲望。男人做的一切是为了让你高兴,那才是爱情。所以爱情,就是用尽一切努力,来让你高兴。爱情并不会让两个人白头到老,爱情的力量很有限。带给一个女人希望的不是爱情,而是男人的责任感。带给一个男人安全的也不是爱情,而是女人对家庭的付出。

  爱情让两个人走在一起,而想要继续走下去的动力,并不只靠相爱。白头到老的秘诀,无非就是两件事情,负责和付出。

  我们渴望得到一些东西,得到后却又很快失去兴致;我们手中明明握着别人羡慕的东西,却又总在羡慕别人的手里。我们向往远方,但远方又是另一些人厌倦的地方。或许,只有历尽世事,才会明白,我们眼前拥有的,才是真正应该珍惜的。远处是风景,近处的才是人生。

  如果一个布满皱纹的面孔,眼神的清澈却比少女还少女,那就是万水千山走过之后,她为了努力成为最好的自己而淬炼出来的。

  让世界径自老去,而你,无论是什么年龄的女孩或女人,都别忘了守护自己的内心。越成熟越有能力去单纯,当我们不用再为生活卑微,不用再去违心地迁就他人,白发时,你就应该比少女还少女。

  一个人的原生家庭是无法选择的,但一个人的才华和学识是通过努力必然获得的东西。如果你通过努力成为优秀的人,那么就会有另外优秀的人有价值的人愿意靠近你为你提供帮助。

  基于种种原因,生活中总是只有少数人是大多数人想要结交的朋友。但是同样基于种种原因,大多数人并不知道那些少数的人是如何理解他们大多数人的行为的。如果自己拥有的资源不够多不够好,那么就更可能变成索取方,做不到公平交换,最终会成为对方的负担。

  这样的时候,所谓的爱也好友谊也好就会慢慢地无疾而终。所以说,往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。并且正因为这些人随时随地都可能要回避不公平交换的企图。

  然而有些资源却可以很容易从零开始。比如一个人的才华与见地。才华也好见识也罢,它们都是可以通过努力而必然获得的东西。

  生活的智慧就在于,集中精力改变那些能够改变的,而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己,你是谁你才会遇到谁,你是谁你才会成为谁。专心做可以提升自己的事情;学习并拥有更多更好的技能;成为一个值得交往的人;学会独善其身;以不给他人制造麻烦为美德;用你的独立赢得他人的尊重。

  有些称其为感觉的东西,如果消失了,就真的消失了。即使只有万分之一的差异,你也能轻易地感知。而寂寞的时候更容易靠近欲望。前者是想去逃却逃不开的东西,后者是想去够却够不着的东西。前者的理智在原地,后者的欲望在远方。

  卢梭说:大自然塑造了我,然后把模子打碎了。这话听起来自负,其实适用于每一个人。

  可惜的是,多数人忍受不了这个失去了模子的自己,于是又用公共的模子把自己重新塑造一遍,结果芸芸众生才会变得如此地相似。

  我其实还想告诉他们:慢慢来,说不定命运正为你重新洗牌。慢慢来,谁不是翻山越岭去爱!

  不知道从什么时候起,开始喜欢用文字记录心情,那些小情绪从我的心里点点滴滴的溢出,又凝聚在笔墨里,深深浅浅的刻录下一些走过的痕迹,不经意间丰韵了心绪,也收获了情意。一种女子,没想张扬,也不为取悦,只想拈一朵花,温一盏茶,守着一点小清喜,安静地做一个真实的自己。

  各位仔细听,因为你们在学这些东西,甚至有时候你们在接受心理辅导员或心理辅导师的培训,所以我常想,在所谓的心灵对话或所谓心理治疗的过程当中,绝对不是一问一答。

  我不知道各位(是否)理解我刚才说的意思,刚才我跟他的过程就进入一问一答,他问我一个问题,我回他一个。各位,这不是心理对话,不是心灵对话。所谓心灵的对话,我以前跟各位讲,一定是对方讲一个状况,你没有回应他,你只是跟他讲:“你要不要多说一点”。那当他说“他不知道怎么办”,你不会立刻跟他说,“你可以怎么样、怎么样啊”。各位这叫聊天。你会引导他,“你要不要试着说说看,当你不知道自己怎么办的时候的这个心情是什么?”、你只做一件事情,就是引导对方,应着他的状况而描述更多。我不知道各位(是否)理解我在说的意思,绝对不是一问一答式的,一问一答叫聊天,它是没有办法达到一个潜意识的深度,他变得用小脑在反应的,因为你所说的和他所说的,它并没有进入比较深的一个思维。

  所以当你在协助一个人讲他的婚姻问题的时候,绝对不是他讲他的状况,然后你教他怎么办,各位那叫狗头军师,而是“你这个婚姻状况,你个人觉得呢?”、“其实你是可以多讲一点你的感受,多讲一点你的痛苦”,光是你不断的引发他去叙述更多,你已经在帮助他了。所以我刚讲的,你所做的一切是让他说更多。

  比如他提到他越来越忧郁,越来越负面,你只负责让他说,他有多忧郁,他有多负面,而从来没有试图想解决他的忧郁,或他的忧郁你怎么办,他怎么办,没有“怎么办”这三个字!当你掉入了“我怎么办”的时候,各位,你已经掉入焦虑了。他越来越忧郁了,我怎么办,我怎么帮他,有没有?对不对?不对,当他越来越忧郁,越来越焦虑的时候,你要做的就是继续陪伴,继续让他对于他的焦虑跟忧郁去说更多,而在说更多的过程当中,引导他试着看清楚自己。

  好,因为我刚讲,当你掉在跟他要互动的过程,你已经给自己压力了,你把自己设定在一个想要帮助他的角色,于是你掉入了一个你帮不了他的困境里面。但是,作为一个心理辅导师,你绝对没有你帮不了的人。

  比如说有一个个案来告诉我:“徐医师,我癌症末期了,我快死掉了,你能帮我吗?”好,那我就会讲,“你为什么觉得你快死掉了?”,因为……(表示个案说的话);“那对你快死掉这件事,你觉得怎么样?”……(表示个案说的话);“那如果你快要死掉的时候,假设你真的会死了你生命中还有什么遗憾?”……(表示个案说的话)。说到后来,问题根本不在于他快要死掉这件事,问题在于他从来没有真的勇敢的去活过,或是问题不在于他快死掉这件事,是他在快死掉之前,他如何去跟他的亲人,好好的说出心里的话。

  我不知道各位有没有听懂我在说什么。只要你跟个案进入一个真实的互动,你们最刚开始他问你你回答的部分,都只是一个影子而已,你们最后真的进入的过程都不在讨论那件事。

  比如后来,你帮助那个朋友,讨论到后来是,你如何面对你自己的忧郁,当你掉入负面心情的时候,你通常怎么处理,也许这是你要去面对的问题。当你处理不了你掉入负面心情的时候,你就会发现你面临到对方掉入负面心情,而你并不知道你怎么处理,而通常也许你没有容许你自己停留在负面的心情这个位置,因为你很害怕自己掉入负面的情绪。

  我不知道你们理解我的意思了吗?好,当你能够试着去让你自己去面对甚至接纳自己也可以有负面的心情的时候,你就真的能够帮助对方了。

  正能量的人是灿烂祥和之人,本身就是小太阳,不但自己光明磊落,还能毫无保留地温暖他人;负能量的人正好相反,这种人心机重重,顾虑多多,心空每天都在下雨,即使老天早已放晴,他们也绝不抬头看风和日丽,只会盯着脚下的泥泞怨天尤人;

  正能量的人就是夜明珠,越是黑暗越能给你光明;而负能量的人是掉进碗里的苍蝇,你就算吞下去了其实也药不死你,可会把你恶心到无以复加;

  像一棵树正能量的人如一棵树,即能给身边人荫凉,也懂得感恩风雨的洗礼和灌养;负能量的人就是树上的毛毛虫,不但蚕食别人的能量,而且看得越清越让人毛骨耸然;

  正能量的人也会犯错也会无意伤害别人,但是他们会很快发现问题及时改正,会真诚道歉用心挽回;负能量的人伤害了别人反而从别人身上找原因,会把问题巧妙地强加到被伤害人的身上;

  帮助别人正能量的人愿意帮助别人,且能带着你一起感受帮助别人的快乐和幸福;负能量的人特别善于从阳光底下找阴影,总觉得世界亏待了他,别人都欠他的;

  正能量的人会把负能量转化成正能量,负能量的人能把一切都扯进负面情绪里去;

  正能量的人凡事都要从对方的角度出发,负能量的人特别会想当然,只会以一己之心度他人之腹;

  正能量的人知道人必须有所为有所不为,负能量的人要么胡作非为要么干脆不作为;

  正能量的人都很真诚,心是透亮的很容易走进去,敢把灵魂摆在太阳底下,负能量的人九曲十八弯布满阴霾,能让你灵魂彻底迷路;

  有趣 有奔头和正能量的人在一起你会觉得有奔头,和负能量的人在一起你会发现没退路;

  和正能量的人在一起一切问题都不成问题,和负能量的人在一起连心情都有问题;

  和正能量的人在一起你会变的越来越有趣,和负能量的人在一起你会变的自己都讨厌自己;

  热爱生活和正能量的人在一起你会被激发出对生活的热爱,会发现人生的美好;和负能量的人在一起只会把你拖进怨犹的漩涡;

  和正能量的在一起是非越来越少,和负能量的人在一起分不清是非。展开阅读全文